Viens izplatīts novērojums par zaļās tējas dzeršanu ir tāds, ka tā var atstāt nedaudz rūgtu pēcgaršu. Kādas veselīgas sastāvdaļas varat pievienot savai zaļajai tējai, lai tai piešķirtu papildu garšu? Galu galā jūs nevēlaties mazināt zaļās tējas dzeršanas veselīgo, labvēlīgo ietekmi, pievienojot rafinētu cukuru. Tātad, šeit ir 7 pilnīgi veselīgas sastāvdaļas, kuras var izmantot atsevišķi vai kā daļu no augļu zaļās tējas receptes.
#1: Citrusaugļi (citrons vai apelsīns)
Citrusaugļi, piemēram, citrons vai apelsīns, ļoti labi maskē zaļās tējas rūgtumu. Pēc tējas mērcēšanas zaļajai tējai vienkārši uzspiediet citrona vai apelsīna daiviņu.
2: augļi, piemēram, zemenes, kazenes un mellenes
Ir labs iemesls, kāpēc tik daudziem cilvēkiem patīk iepludināt zaļo tēju ar dabīgiem augļiem – tas var radīt salduma sajūtu, neizmantojot cukuru. Tiešsaistē ir salīdzinoši viegli atrast zaļo augļu recepti — vienīgais jautājums ir par to, vai vēlaties pagatavot karstu zaļo tēju vai ledus zaļo tēju. Piemēram, karstās tējās lieliski piedeva zemenes, kazenes, mellenes un avenes. Aukstā ledus tējā gan arbūzs, gan kantalupa (vai gandrīz jebkurš tropiskais auglis) diezgan labi darbojas kā daļa no augļu zaļās tējas receptes.
#3: piens
Ir daži cilvēki, kuriem ļoti patīk zaļajai tējai pievienot pienu garšas iegūšanai. Tomēr iepriekš jāapzinās, ka piens satur proteīnu, ko sauc par kazeīnu, kas saistās ar veselīgajiem antioksidantiem, kas atrodami zaļajā tējā, padarot jūsu ķermenim grūtāk tos absorbēt. Tātad, ja patiesais iemesls, kāpēc jūs dzerat zaļo tēju, ir šo antioksidantu uzņemšana, iespējams, vēlēsities apsvērt citu iespēju.
# 4: piparmētra vai baziliks
Svaigas piparmētras var būt ārkārtīgi atsvaidzinošas, īpaši, ja tās pievieno ledus zaļajai tējai. Tikai pārliecinieties, ka izmantojat svaigu piparmētru, lai iegūtu vislabāko iespējamo garšu. Alternatīva piparmētrai ir svaiga bazilika lapa, kas jūsu zaļajai tējai piešķir pretiekaisuma īpašības.
#5: Ingvers
Ja jums patīk cepšana, jūs jau zināt, cik labi ingvers smaržo un garšo. Pievienojot zaļajai tējai, tā patiešām var uzlabot garšu. Un, pats labākais, ingveram ir daži veselības ieguvumi, piemēram, spēja nomierināt kuņģa darbības traucējumus.
#6: kanēlis
Līdzīgi kā ingvers, kanēlis ir lielisks veids, kā pievienot zaļajai tējai saldumu, nepievienojot papildu glikozi vai fruktozi. Šeit varat izmantot kanēļa standziņas (labākā iespēja) vai apkaisīt ar nelielu daudzumu kanēļa no garšvielu plaukta.
#7: Mīļā
Labāko esam saglabājuši pēdējam. Medus ir brīnišķīgs papildinājums jūsu tējai, un tas ir tikpat tuvu cukura pievienošanai, cik vien iespējams. Ir zināms, ka medus palīdz ārstēt dažādas slimības, tostarp kuņģa darbības traucējumus. Nav nekas labāks, lai nomierinātu jūsu nervus vai vēderu, kā zaļā tēja ar medu.
**
Šīs 7 sastāvdaļas ir pierādījums tam, ka jums nav jāpaļaujas uz cukuru, lai saldinātu savu zaļo tēju un piešķirtu tai papildu garšu. Māte daba, izrādās, lieliski prot atrast veidus, kā palīdzēt ikdienā baudīt zaļo tēju. Jo īpaši augļi ir lieliski piemēroti zaļās tējas saldināšanai kā daļa no augļu zaļās tējas receptes.
