Zaļā tēja ir vairāk nekā tikai mitrinošs dzēriens.
Zaļās tējas augs satur virkni veselīgu savienojumu, kas padara to par galīgo dzērienu (1Trusted Source).
Tēja ir bagāta ar polifenoliem, kas ir dabiski savienojumi, kuriem ir labvēlīga ietekme uz veselību, piemēram, iekaisuma mazināšana un palīdzība cīņā ar vēzi.
Zaļā tēja satur katehīnu, ko sauc par epigallokatechin-3-gallātu (EGCG). Katehīni ir dabiski antioksidanti, kas palīdz novērst šūnu bojājumus un sniedz citas priekšrocības.
Šīs vielas var samazināt brīvo radikāļu veidošanos organismā, aizsargājot šūnas un molekulas no bojājumiem. Šiem brīvajiem radikāļiem ir nozīme novecošanā un daudzu veidu slimībās.
EGCG ir viens no spēcīgākajiem zaļās tējas savienojumiem. Pētījumi ir pārbaudījuši tās spēju palīdzēt ārstēt dažādas slimības. Šķiet, ka tas ir viens no galvenajiem savienojumiem, kas zaļajai tējai piešķir tās ārstnieciskās īpašības (2Ticams avots).
Zaļajā tējā ir arī neliels daudzums minerālvielu, kas var dot labumu jūsu veselībai.
Mēģiniet izvēlēties augstākas kvalitātes zaļās tējas zīmolu, jo daži no zemākas kvalitātes zīmoliem var saturēt pārmērīgu fluorīda daudzumu (3Trusted Source).
Tas nozīmē, ka pat tad, ja izvēlaties zemākas kvalitātes zīmolu, ieguvumi joprojām atsver jebkādu risku.
