Daudziem cilvēkiem patīk dzert tēju, taču viņi nezina, kad to labāk dzert.
Dzer no rīta? Dzert naktī? Dzert pirms ēšanas? Dzert pēc ēšanas?
Faktiski ir noteikumi par tējas dzeršanas laiku. Dzerot to pareizi, tas ir gan barojošs, gan atsvaidzinošs; Nepareiza dzēriena dzeršana var ietekmēt miegu un sabojāt kuņģi.
Šodienas rakstā tiks noskaidrots labākais tējas dzeršanas laiks.
1, Rīts: Piemērots melnās tējas dzeršanai
Izdzert tasi melnās tējas pēc pamošanās no rīta ir laba izvēle.
Melnā tēja ir pilnībā fermentēta tēja ar siltu raksturu un minimālu kuņģa kairinājumu. Turklāt melnā tēja satur kofeīnu, kas var atsvaidzināt prātu un palīdzēt sākt jaunu dienu.
Uzmanību: nedzeriet tēju tukšā dūšā. Pēc brokastīm vislabāk ir pagatavot vēl vienu tasi tējas. Zaļā tēja, oolong tēja un citas aukstās tējas nav īpaši piemērotas no rīta.
2, pēcpusdiena: piemērots zaļās tējas un oolong tējas dzeršanai
14-16:00 ir labākais dienas laiks, lai dzertu zaļo tēju un oolong tēju.
Šajā laika periodā cilvēkiem ir nosliece uz miegainību un viņiem ir jāsaglabā modrība. Zaļā tēja un oolong tēja satur daudz kofeīna, kas var palīdzēt jums novērst miegainību.
Un tējas dzeršana pēcpusdienā neietekmēs jūsu miegu naktī (ar nosacījumu, ka nedzerat pārāk vēlu).
Ieteikumi: Longjing, Biluochun, Tie Guan Yin, Dongding Wulong.
3, Vakars: Piemērots nogatavojušās Pu'er un Lao Bai tējas dzeršanai
Vai varam šovakar iedzert tēju? Atbilde ir: jā, bet jums ir jāizvēlas pareizā tēja.
Pipe Pu'er tējai, izturētai baltajai tējai un izturētai mandarīna mizu Pu erh tējai ir silts raksturs un zems kofeīna saturs, kas neietekmē miegu. Un pēc tā izdzeršanas mans vēders jūtas silti un ērti.
Uzmanību: pēc pulksten 20:00 mēģiniet nedzert tēju ar augstu kofeīna saturu, piemēram, zaļo tēju un oolong tēju. Pretējā gadījumā var rasties bezmiegs.
4, Ir noteikumi pirms un pēc ēšanas
Pirms vakariņām: nedzeriet tēju
Tanīnskābe tējā var ietekmēt olbaltumvielu uzsūkšanos, un tējas dzeršana pirms ēšanas var izraisīt gremošanas traucējumus.
Pēc ēšanas: Dzeriet pusstundu vēlāk
Pēc vakariņām pagaidiet pusstundu, lai sagremotu ēdienu, pirms dzerat tēju. Tas neietekmēs gremošanu, kā arī var mazināt taukainību un veicināt gremošanu.
Īpašs atgādinājums: nedzeriet tēju uzreiz pēc tam, kad patērējat pārtiku ar augstu proteīna saturu, piemēram, jūras veltes un liellopu gaļu. Tanīnskābe savienojas ar olbaltumvielām, atvieglojot akmeņu veidošanos.
5, Kad nav piemēroti dzert tēju?
❌ Badojoties → traumējot kuņģi
❌ Pirms gulētiešanas → ietekmē miegu
❌ Lietojot medikamentus, tēja var nodrošināt pretlīdzekli un ietekmēt zāļu efektivitāti
❌ Alkohola lietošana → Tēja nevar atbrīvot no alkohola, bet tā vietā palielina slodzi uz nierēm
✅ Pareizā pieeja ir izvēlēties pareizo laiku un piemērotu tēju, lai patiesi izbaudītu tējas dzeršanas priekšrocības.
